이삭의 하늘바라기

겨울철 실내 적정 온도와 집안 환경을 살피는 것은 건강과 안전을 유지하는 데 매우 중요합니다.특히 겨울철에는 기온이 급격히 떨어지면서 실내 환경을 잘 관리해야 호흡기 질환이나 동상 등 겨울철 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 아래는 겨울철 실내 적정 온도와 집안 환경을 유지하기 위한 팁을 알려드립니다.겨울철 실내 적정온도일반적으로 권장되는 적정 실내 온도는 18도~20도입니다. 습도는 40~60% 가 좋습니다.잠잘 때는 온도를 16도~18도로 유지하는 것이 좋습니다. 너무 따뜻한 환경은 숙면을 방해할 수 있기 때문입니다.노인이나 어린이와 같이 체온 조절이 어려운 사람들은 실내 온도를 20~22도 이상으로 유지하는 것이 좋습니다. 겨울철 실내 집안환경 살피기1. 실내 공기 질 관리환기: 겨울철에는 창문을 ..

치매 초기 징후 알아보기치매의 초기 징후는 다양한 방식으로 나타날 수 있으며, 그 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 치매의 초기 단계에서 나타날 수 있는 주요 징후는 다음과 같습니다. 1. 기억력 저하 단기 기억 상실: 최근의 사건이나 대화 내용을 자주 잊어버리는 것이 대표적인 초기 증상입니다. 예를 들어, 같은 질문을 반복하거나, 약속이나 일정을 잊어버리는 일이 잦아집니다.일상적 기억력 감소: 일상적인 물건의 이름이나 장소를 기억하는 데 어려움을 겪기도 합니다.2. 시간과 장소 혼동 시간에 대한 인식 변화: 날짜나 시간을 구분하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 현재 날짜를 잘못 인식하거나, 주중과 주말을 구분하는 데 혼동이 생깁니다.장소에 대한 혼동: 익숙한 장소에서 ..

아침 간편식 식단으로는 빠르고 영양가 있는 선택이 중요합니다.아래에 몇 가지 추천 식단을 제안드립니다! 아침 간편식 식단 추천 6가지1. 그릭 요거트와 과일 추천 이유 그릭 요거트는 단백질과 칼슘이 풍부하고, 과일과 함께 먹으면 비타민과 섬유질도 추가되어 건강한 아침을 시작할 수 있습니다. 준비 시간이 매우 짧고, 소화도 쉽게 되어 하루를 기분 좋게 시작할 수 있습니다. 2. 오트밀 추천 이유 오트밀은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고, 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한, 우유나 두유와 함께 먹으면 단백질과 칼슘도 보충할 수 있어 에너지와 영양을 고루 채울 수 있는 아침식사입니다.3. 달걀 토스트 추천 이유 달걀은 완전 단백질을 제공하고, 식빵과 함께 먹으면 탄수화물도 함께 섭취할 수 있습니다. 간..

네이처파크 미라클 크리스마스 소개네이처파크의 설레는 겨울[미라클 크리스마스] 귀여운 쿠키하우스와 불빛 가득 미라클 숲으로 여러분을 초대한다. 로맨틱한 크리스마스 포토존에서 인생샷과 사랑스러운 동물과의 만남, 다양한 이벤트가 펼쳐진다. 미라클크리스마스 축제 기간 중 럭키백을 한정 수량 판매 진행한다. 럭키백은 산타가 주는 선물 가방으로 안에는 크리스마스 캔디 및 다양한 기념품 등이 랜덤으로 들어가 있다. 재미 삼아 아이들과 또는 연인과 함께 럭키백 구매를 해서 뜯어보며 선물을 기대하는 것도 재미있는 프로그램이다. 축제기간 중 '미라클 크리스마스 SNS인증샷 이벤트'와 쿠키하우스 포토존에서 진행하는 '크리스마스 오행시 이벤트'도 진행한다. 추첨을 통해 경품도 준비되어 있으니 놓치면 안 되는 또 다른 이유이다..

37회 부산 해운대 북극곰 축제 소개 올해 37회를 맞이한 해운대 북극곰축제는 BBC가 선정한 세계 10대 이색스포츠 축제입니다.이 축제는 참가자들이 차가운 바다에 직접 뛰어들어 얼음물에 몸을 담그는 '북극곰 수영'으로 유명합니다. 주로 기부와 자선 목적을 위해 진행되며, 참가자들은 기부금을 내고 수영에 참여하여 소외된 이웃들에게 도움을 주는 형태로 이루어집니다.  행사 개요 해운대 북극곰 축제 홈페이지 바로가기https://korean.visitkorea.or.kr/kfes/detail/fstvlDetail.do?cmsCntntsId=912229 해운대 북극곰 축제 | 지역축제 | 대한민국 구석구석 축제올해 37회를 맞이한 해운대 북극곰축제는 BBC가 선정한 세계 10대 이색스포츠 축제이다. 자세한 내..

안녕하세요~^^ 이삭 줍기입니다.24년 올해의 겨울도 축제와 다양한 행사로 가득 차 있습니다. 찬란한 설경과 함께 즐길 수 있는 축제들이 많아 겨울 여행지로 안성맞춤입니다. 겨울에 꼭 가볼 만한 대표적인 축제들을 소개해볼까 합니다. 겨울에 가 볼만한 축제 장소 추천7곳 1. 평창 송어축제 (평창, 강원도) 기간 : 매년 1월 ~ 2월 (일정은 해마다 다를 수 있음) 행사 : 평창 송어축제는 겨울철에 얼음낚시와 송어 잡기 체험을 즐길 수 있는 축제입니다. 얼음 위에서 송어를 낚아 바로 회로 먹거나 구워 먹을 수 있으며, 다양한 겨울 놀이와 체험도 함께 즐길 수 있습니다. 얼음 썰매, 미끄럼틀, 오징어 낚시 등 가족 단위 방문객에게 특히 인기가 많습니다.https://www.festival700.or.kr/..