나이보다 젊게 보이려면 꼭 알아야 할 좋은 식품과 나쁜 식품나이가 들수록 피부 탄력과 건강이 점점 변하는 것을 느끼게 됩니다. 하지만 식습관만 잘 관리해도 노화 속도를 늦추고, 젊어 보이는 피부와 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 오늘은 나이보다 젊게 보이기 위해 꼭 먹어야 할 좋은 식품과 피해야 할 나쁜 식품에 대해 알아보겠습니다.나이보다 젊어 보이게 만드는 좋은 식품젊음을 유지하려면 몸속에서 산화 작용을 막아주는 항산화 성분과 피부 탄력을 유지하는 영양소가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 다음과 같은 식품들이 도움이 됩니다.1.베리류블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류에는 항산화 성분인 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 피부를 손상시키는 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고 ..