한랭요법은 신체에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 찬물이나 얼음 등을 이용한 치료 방법은 주로 염증 완화, 통증 감소, 순환 촉진 등의 효과로 잘 알려져 있으며, 다양한 상황에서 유용하게 활용될 수 있습니다. 구체적으로 한랭요법이 우리 몸에 주는 좋은 영향을 아래와 같이 정리할 수 있습니다. 1. 염증 완화 한랭요법은 염증을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 차가운 온도가 혈관을 수축시켜 혈류를 감소시키고, 이로 인해 염증이 있는 부위로의 혈류 공급이 줄어들어 염증 반응을 억제할 수 있습니다. 예를 들어, 스포츠 부상 후 얼음찜질을 하면, 염증이 심한 부위의 붓기와 통증이 줄어들 수 있습니다. 2. 통증 완화 차가운 온도가 신..