하이록스 대회주기 운동(HIROX)은 최근 많은 피트니스 마니아들 사이에서 인기를 끌고 있는 새로운 운동 방식입니다. 이 운동은 단순한 유산소 운동이나 근력 운동의 혼합이 아니라, 실제로 운동의 성격이 대회 형태로 구성되어 있어 훈련과 경쟁을 동시에 즐길 수 있는 장점이 있습니다. 하이록스 대회는 전 세계에서 진행되고 있으며, 점점 더 많은 사람들이 참여하고 있습니다. 이번 블로그에서는 하이록스 대회주기 운동의 개념, 특징, 훈련법에 대해 자세히 알아보겠습니다.하이록스 대회란?하이록스(HiROX)는 'High Intensity RACE'의 약자로, 고강도의 실내 장애물 경기입니다. 이 대회는 8개의 운동 스테이션으로 구성되어 있으며, 참가자는 이 스테이션을 순차적으로 통과하면서 각 스테이션에서 주어진 운..