안녕하세요~^^오늘은 건강을 챙기고 몸도 가볍게 해줄 자연의 선물, 푸룬(prune)에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 푸룬은 특히 심혈관 질환 예방과 쾌변에 탁월한 효능을 가지고 있어요. 이 작은 건과일이 어떻게 우리의 건강을 지켜주는지 함께 살펴볼까요?푸룬이란?푸룬은 말린 자두(서양 자두)로, 자연적으로 당도가 높고 식이섬유가 풍부한 것이 특징입니다. 말린 형태로 보존되기 때문에 1년 내내 언제든지 섭취할 수 있어요.푸룬은 단순히 맛있는 간식일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하여 전 세계적으로 사랑받고 있는 슈퍼푸드랍니다.푸룬의 주요 효능1. 심혈관 질환 예방푸룬은 항산화 성분과 칼륨이 풍부하여 심혈관 건강을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다.항산화 성분(폴리페놀): 푸룬에 함유된 항산화 물질은..