통풍, 방심하면 큰일! 초기증상부터 식단 관리까지 총정리최근 들어 중년 남성뿐만 아니라 젊은 층에서도 ‘통풍’을 앓는 분들이 늘고 있습니다. 단순히 발이 아픈 게 아니라 대사질환의 일종으로서, 식습관과 생활습관이 밀접하게 연관된 질환이죠.오늘은 통풍의 초기 증상, 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 생활 속 관리법까지 알기 쉽게 정리해드릴게요.통풍이란?통풍(Gout)은 체내 요산(Uric acid)이라는 물질이 과다하게 쌓여 관절에 염증을 유발하는 질환입니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생기는데, 음식으로 섭취한 퓨린이나 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 퓨린이 많아지면 요산 농도가 올라가게 됩니다. 이 요산이 바늘 모양의 결정체로 관절에 쌓이면서 극심한 통증을 유발하죠.통풍 초기 증상많은 분들..