애플사이다비니거 애사비 효능 부작용 먹는 법 총정리애플사이다비니거 줄여서 애사비는 사과를 발효시켜 만든 식초로 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다 최근 다이어트와 장 건강 혈당 조절 등에 효과가 있다는 연구 결과가 나오면서 많은 사람들이 애사비를 찾고 있습니다 하지만 잘못된 방법으로 섭취하면 부작용이 발생할 수도 있어 올바른 섭취법을 아는 것이 중요합니다 이번 글에서는 애플사이다비니거의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다애플사이다비니거의 주요 효능1 다이어트와 체중 감량애플사이다비니거는 체지방 감소와 식욕 억제에 도움이 된다고 알려져 있습니다 연구에 따르면 애사비를 섭취하면 포만감을 느끼는 시간이 길어져 과식을 방지할 수 있습니다 또한 애사비에 포함된 아세트산 ..