인생의 밀도란?인생의 밀도는 시간의 길이나 양이 아니라, 그 시간 안에 얼마나 의미 있는 경험과 가치를 담아냈는지를 뜻합니다. 밀도 높은 인생이란 짧은 시간이라도 집중력, 몰입, 경험의 깊이로 가득 찬 삶을 의미합니다. 예를 들어, 하루 동안 책을 읽고 새로운 아이디어를 얻거나, 소중한 사람과 깊은 대화를 나누는 시간은 시간 자체는 짧더라도 매우 밀도 높은 경험이라 할 수 있습니다.새로고침의 힘새로고침(refresh)은 일상과 생각에 반복적으로 생기는 관성적 패턴을 깨고 새로운 에너지를 얻는 과정을 의미합니다. 마치 컴퓨터의 새로고침 버튼이 멈춰 있던 화면을 재정렬하듯, 인생에서도 스스로를 새롭게 시작하는 기회를 부여하는 것입니다. 새로고침은 다음과 같은 방식으로 삶에 변화를 줄 수 있습니다.1. 멈추고..